Grundlagentraining done!

So, ich melde mich zurück aus meinem Trainingsalltag.

Zuerst einmal wünsche ich aber allen Läufern der Katholischen Laufjugend Arnstadt, allen Spendern und Unterstützern, ein etwas verspätetes, gesundes, neues Jahr 2015.

Noch zwei Wochen Grundlagentraining, dann geht es in die direkte Marathonvorbereitung für den diesjährigen Rennsteiglauf. Dann heißt es auch wieder: Tempotraining! Intervalle!! Tempodauerlauf!!! etc Weiterlesen

Roman – Saisonfazit 2014

Saison-Abschluss 2014 und Saison-Planung 2015

Die Laufsaison 2014 ist ge”laufen”. D.h. die Vorbereitungen für die Laufsaison 2015 stehen an!!!

Um mich für die kalte Jahreszeit zu motivieren und um meine ungewollte Freizeit zumindest ein wenig produktiv zu nutzen, habe ich mir vorgenommen, regelmäßig aus meinem Trainingsalltag zu berichten. Vielleicht kann ich so dazu beitragen die Website “wiederzubeleben” und damit gleichzeitig ein wenig Werbung für die Spendenaktion 2015 zu betreiben. Weiterlesen

Bramfelder Halbmarathon

Im Oktober beginnt traditionell das Halbjahr mit den monatlichen Läufen um den Bramfelder See. Der Bramfelder Halbmarathon wurde bereits zum 21. Mal ausgetragen. Ane und ich waren jedoch die einzigen bekannten Gesichter. Alle Freunde waren unterwegs oder der Meinung, dass sie noch oft genug diesen Winter um den See laufen werden. Weiterlesen

Köhlbrandbrückenlauf

Brücken verbinden, sind Wahrzeichen und am 3. Oktober ist die Köhlbrandbrücke in Hamburg auch Rennstrecke. Das Hamburger Wahrzeichen im Hafen war zum zweiten Mal in Beschlag der Läufer. Ingesamt waren 4.000 gemeldet, aufgeteilt in zwei Startgruppen, 12 Uhr und 15 Uhr. Ane, Flo und ich hatten uns den ersten Starttermin gesichert, was auch gut war, denn am Nachmittag wurde das Wetter deutlich schlechter und die Anreise nicht so entspannt. Weiterlesen

Alsterlauf in Hamburg

Es gibt doch immer wieder etwas Neues, auch auf bekannten Strecken. So auch zum Alsterlauf 2012: Der erste Lauf von Ane nach der Babypause. Bei schönstem Sonnenschein ging es für Ane, mich und 5.800 weitere Sportler auf die 10km rund um die Außenalster. Weiterlesen

Schurwaldlauf in Rommelshausen

Nachdem mit dem Rostocker Halbmarathon – zu dem uns Schorschi ja glücklicherweise überredet hatte – mein Training wieder gestartet und ich einen ganzen Monat fleißig gelaufen war, wagte ich mich gleich an den nächsten Halbmarathon. Schließlich sollen in ein paar Wochen die Alb und 25 Kilometer vernünftig bezwungen werden. Weiterlesen

Hella Halbmarathon Nacht in Rostock

Wie beginnt man als KLA-Mitglied den Sommerurlaub? Richtig: mit einem Lauf. Zum Glück hatte ich ein paar Tage vor dem Urlaub im Netz festgestellt, dass am Anreisetag (4.8.2012) ein Abendlauf (Halb- oder Marathon) in Rostock ist. Da wir nur 15km entfernt unsere Urlaubsresidenz gebucht hatten, stand dem ja nichts im Wege. Ich konnte Stephan und Mario überzeugen einen schönen Halbmarathon durch Rostock zu bestreiten. Ein großes Dankeschön auch dabei an unsere Frauen, die (a) dies toleriert haben und (b) uns hingefahren bzw. abgeholt haben. Weiterlesen

Neuer Look, neue Features

Wie man sehen kann, hat unsere Homepage einen neuen Anstrich erhalten. Neben dem neuen Look bietet die Homepage aber auch noch ein paar neue Features, vor allem für unsere Mitglieder. So gibt es unter anderem jetzt ein Forum für interne Diskussionen. Jede Läuferin und jeder Läufer der KLA kann bei uns dafür einen Zugang anfordern. Weiterlesen

Stadtlauf München

Um auch mal wieder ein paar Kilometer beizutragen und natürlich als Vorbereitung auf größere Herausforderungen habe ich in diesem Jahr endlich auch einmal beim Münchner Stadtlauf teilgenommen. Der Halbmarathon durch die Altstadt und den Englischen Garten schien dafür genau das Richtige zu sein. Weiterlesen